Dica: Como Amenizar Os Sintomas da TPM?

Não existem dias mais terríveis para qualquer mulher do que aqueles que antecedem o período menstrual. O corpo sente os efeitos de dias diferentes que vêm por aí bem como o psicológico fica totalmente abalado com toda esta situação que aflige mais de 95% das mulheres em todas as partes do mundo.

Trata-se da famosa TPM – Tensão Pré-Menstrual, uma fase da vida feminina que rende até mesmo boas piadas, mas, só quem sofre pode entender que não tem nada de engraçado ter TPM porque ela possui a capacidade de trazer dores e desconfortos para o corpo e muito desequilíbrio emocional.

Mas nada de desesperos. Há sim dicas ótimas de como amenizar os sintomas da TPM sem tantos sacrifícios e tudo caseiro, bem ao alcance de você. Logo, vamos às dicas para se ver livre deste sufoco que é a Tensão Pré-Menstrual. A primeira sugestão é cortar alimentos ricos em sal e tomar muita água porque já vai ajudar na redução do inchaço que é um dos sinais da TPM.

Coma muita melancia e laranja porque elas são diuréticas e ajudam muito a que você tenha a retenção de líquidos eliminada. Evite, embora seja uma perdição de tão gostosas comer muito chocolate, tomar muito café, chá preto e refrigerantes porque isso pode tornar seu humor ainda mais desequilibrado. Faça bastante exercícios físicos e procure fazer coisas que lhe dão prazer.