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Dicas de Alimentos Para Dar Energia

Para cada atividade que o corpo humano realiza durante todo o dia se faz necessário ter energia para realizá-las, por isso que devemos ressaltar que esta energia provém da nossa alimentação. E hoje vamos trazer para você quais são os alimentos que podem lhe dar mais energia, pois muitas vezes estamos sem animo até para realizar uma simples leitura de apostila com poucas páginas.
De acordo com algumas pesquisas um alimento que você poderá e deverá incluir no seu café da manha é o ovo, que é uma proteína a qual atua diretamente nos músculos e ainda deixa a pessoa com menos apetite, continuando você também deverá consumir mais aveia, de preferência a raiz, pois esta atua no seu estado de humor e ainda oferece algumas vitaminas e minerais que podem prevenir doenças cardíacas.
E se você gosta de chocolate não poderá perder esta dica, pois o chocolate amargo é um ótimo alimento energético e ainda atua diretamente no sistema cardíaco mantendo o coração saudável, além disso, é um potente antioxidante, por isso aproveite para comer um pedaço de chocolate amargo todos os dias, e logo verá o resultado no seu cotidiano com muito mais disposição.
Continuando nossas dicas não deixe de aproveitar os benefícios oferecidos pela semente da chia que é um alimento que possui fibras na sua composição e ainda dar a sensação de estar saciado, sem falarmos que ao se unir com a água forma uma gelatina que ajuda a melhorar o desempenho do intestino. Agora você já sabe de forma ter muito mais energia para desenvolver as atividades diárias, mantenha hábitos saudáveis para que assim possa melhorar sempre a sua qualidade de vida.