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Dieta da USP – Cardápio

A USP é uma das mais respeitadas instituições de ensino no Brasil. Com vários cursos e uma base indiscutível de ensino, a USP é uma das melhores. A Dieta da USP tem como meta emagrecer a pessoa em duas semanas. É importante ressaltar que qualquer que seja a dieta temos que procurar um especialista para que possamos tomar as medidas necessárias.

A dieta USP tem o intuito de emagrecer até 14 quilos em poucas semanas. A rapidez se dá pelo fato de um menor consumo de carboidratos e o consumo de proteínas. Os carboidratos são um conjunto de carbono, glicídios, glucídeos, glúcidos, glúcides, sacarídeos ou açúcares. O carboidrato dá a pessoa energia. Eles agem lubrificando as articulações funcionam como sinalizadores das articulações. A dieta da USP corta de acordo com a necessidade da pessoa. Essa dieta foi elaborada para pessoas que precisem perder o peso rapidamente. Veja 05 dicas para reduzir medidas e ganhar massa muscular.

 

Para as pessoas que querem obter resultados satisfatórios devem, através de um acompanhamento médico, seguir a risca a tabela. Uma queima de gordura rápida desenvolvida para que a saúde e a boa forma possam andar juntas. Aqui vai a dieta da USP logo a baixo.

Dieta da USP

Detalhes importantes da Dieta

  • Saladas e Ervas como Alface, Agrião e Chicória à vontade.
  • Água, Chá e Café podem ser consumidos à vontade, mas somente durante o dia
  • Não substitua os alimentos do cardápio ou altere os horários
  • Evite o consumo de doce, isso é muito importante.

Dia 1

  • Manhã: Café preto com adoçante.
  • Almoço: 2 ovos cozidos acompanhado de salada ou ervas.
  • Jantar: salada de alface com pepino e salsão.

Dia 2

  • Manhã: Café com biscoito cream-craker
  • Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
  • Jantar: Presunto à vontade.

Dia 3

  • Manhã: Café com biscoito
  • Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
  • Jantar: presunto e salada.

Dia 4

  • Manhã: Café com biscoito.
  • Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Dia 5

  • Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
  • Almoço: Frango grelhado à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 6

  • Manhã: Café com biscoito
  • Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Dia 7

  • Manhã: Café com limão.
  • Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
  • Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.

Não troque os horários nem os alimentos para que a dieta funcione. Uma dica importante é evitar doces e bebidas alcoólicas, principalmente no jantar. Logo depois dos 15 dias de dieta, pode voltar a comer e ter seus hábitos de sempre. Vale ressaltar que para manter o peso tem que fazer uma reeducação alimentar. A dieta da USP é muito eficiente experimente!