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Dieta do Chá Vermelho Para Emagrecer – Como Fazer?

Muitas pessoas buscam por meios de emagrecimento sem afetar a saúde com má alimentação e exigindo excessivamente do corpo com atividades físicas exageradas. Um dos meios mais comuns para perder peso está sendo a dieta do chá, há vários tipos de chás que auxiliam na perda de peso sem causar prejuízos para a saúde, assim sendo muito indicada por especialistas da saúde e se tornando uma ótima opção para quem está em busca de emagrecer.

A dieta do chá vermelho é pouco conhecida, porém oferece resultados excelentes. Muitas pessoas optam por outros chás sem conhecer o chá vermelho, vale a pena conferir os benefícios que este pode causar na sua saúde, além do emagrecimento. O chá vermelho possui a mesma origem do famoso chá verde que também é utilizado para a perda de peso, e estes atuam no metabolismo, mais especificamente, ele acelera o metabolismo, assim causando a perda de peso.

Na dieta, os especialistas recomendam que o paciente ingira cerca de quatro xícaras de chá vermelho por dia, de preferência sem açúcar, já que é uma dieta. Alguns colocam adoçante para disfarçar o gosto um pouco amargo do chá, mas o sabor não é dos piores e o mais correto é que se tome sem adoçante algum.

O chá vermelho inibe o apetite, por isso ingira antes das refeições para que consequentemente você não coma muito nas refeições principais do dia. Uma dica importante é que tome o chá somente durante o dia e não no período da noite, pois este possui uma certa quantidade de cafeína, o que pode atrapalhar o sono. O chá vermelho também possui vitamina C, sais minerais e outros nutrientes que auxiliam a saúde diminuindo o colesterol ruim e agindo como antioxidante.