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Dieta Dos 5 Dias – Como Fazer?


Uma grande parte da população está muito preocupada com a sua forma física e querem sempre estar com aquele corpo com curvas desenhadas, no caso das mulheres e os homens sempre com aspecto de sarado, e para alcançar este objetivo recorrem a vários processos, e entre suplementos e muita malhação, vem às dietas milagrosas, e hoje vamos te apresentar mais uma a dieta dos 05 dias.

Imagine você perder de 02 até 04 quilos em apenas 05 dias, com certeza é o que toda a mulher está procurando, já imaginou você ter uma festa para ir ao fim de semana e então perder aqueles quilinhos que não deixava você entrar naquele vestido que tanto gosta, por isso acompanhe nossas dicas sobre esta dieta, para que assim quando precisar você utilizá-la.

A dieta funciona da seguinte maneira, você deve escolher os alimentos corretos para que lhe forneça os nutrientes necessários, porém devem ser pobres em gordura, por isso que encontramos um cardápio ideal para perder estes quilos em apenas 05 dias. No café da manha você pode tomar 1 pote de iogurte light mais 1 fatia de pão de fôrma integral de aveia light com 1 fatia de ricota ou então o shake feito com 1 pote de iogurte natural desnatado, 1 fatia de mamão papaia, ½ xícara (chá) de manga picada, ½ goiaba e 2 col. (sopa) de gérmen de trigo.

Continuando nosso cardápio, no lanche você pode escolher entre as frutas, pera, damasco, kiwi ou uma fatia de melão, já na hora do almoço, Salada com 1 pires (chá) de repolho, 3 couves de bruxelas, 3 tomates-cereja, 3 col. (sopa) de beterraba crua ralada e 1 fio de azeite extra virgem, 1 filé mignon médio grelhado, 3 col. (sopa) de arroz integral com salsinha ou somente o shake com 200 ml de laranja, ½ banana, 01 fatia de abacaxi, 01 colher chá de suco de limão e 02 colheres de sopa de linhaça, para o lanche da tarde mais uma fruta e a noite 1 prato de sopa de legumes cozidos com frango desfiado e ½ mamão papaia.