Para as pessoas que estão batalhando para manter o peso ou perder aquelas indesejáveis gordurinhas trouxemos varias receitas de lanches rápidos e saborosos para emagrecer com saúde, confira!
Muitas pessoas de diferentes idades começam a fazer regime todos os dias, tudo isso porque querem conseguir o corpo perfeito, manter o peso, controlar algum problema de saúde ou ate mesmo para poder se sair bem na balada ou conquistar uma paquera. Uma das coisas mais importantes para fazer quando quiser começar a fazer um regime é procurar um acompanhamento médico, para que você possa perder peso de forma adequada dessa forma não causará danos a saúde.
Todos sabem o quanto é complicado e difícil perder peso, mas é muito importante balancear o que comemos para mantermos um peso adequado para nosso corpo e ficarmos livres de doenças que a obesidade acarreta, pensando nisso vamos mostrar varias receitas de lanches ideais para quem esta fazendo regime e para quem quer comer algo saudável, mas saboroso.
Lanches ideais para regime
Não são todos os dias que temos aquelas ideias geniais para um lanche pratico, rápido, gostoso e de baixas calorias e um lanche gostoso não precisa ser obrigatoriamente muito calórico, dessa forma trouxemos receitas de lanches gostosos com ingredientes diferenciados, nutritivos e que não engordam. Um das dicas é: aposte sempre nas muitas variedades de pães e ingredientes que nosso país oferece e criar sempre combinações que sejam saborosas e nutritivas.
Lanche verde
Ingredientes
– pão integral
– queijo branco
– pepino
– gotas de limão
– sal a gosto
Modo de preparo: em um grill ou frigideira doure os pães e o queijo branco, em uma vasilha lamine o pepino e o tempere com um pouco de sal e gotas de limão. Agora que tudo está pronto é só montar coloque uma fatia do pão, o queijo grelhado e os pepinos temperados, cubra com a outra parte do pão e bom apetite.
Sanduíche Pesto
Ingredientes
– pão integral
– molho pesto pronto
– rúcula
– alface
– tomate
– queijo branco
Modo de preparo: em uma fatia do pão vão colocando em camadas todos os ingredientes, feche com a outra metade e está pronto.
Sanduíche Tomatino
Ingredientes:
– pão de forma integral
– requeijão ou creme de ricota
– tomates
– orégano
– manjericão
Modo de preparo: em uma fatia do pão vão colocando em camadas todos os ingredientes, feche com a outra metade e está pronto.
