Para as pessoas que estão batalhando para manter o peso ou perder aquelas indesejáveis gordurinhas trouxemos varias receitas de lanches rápidos e saborosos para emagrecer com saúde, confira!
Lanches rápidos para emagrecer
Muitas pessoas de diferentes idades começam a fazer regime todos os dias, tudo isso porque querem conseguir o corpo perfeito, manter o peso, controlar algum problema de saúde ou ate mesmo para poder se sair bem na balada ou conquistar uma paquera. Uma das coisas mais importantes para fazer quando quiser começar a fazer um regime é procurar um acompanhamento médico, para que você possa perder peso de forma adequada dessa forma não causará danos a saúde.
Todos sabem o quanto é complicado e difícil perder peso, mas é muito importante balancear o que comemos para mantermos um peso adequado para nosso corpo e ficarmos livres de doenças que a obesidade acarreta, pensando nisso vamos mostrar varias receitas de lanches ideais para quem esta fazendo regime e para quem quer comer algo saudável, mas saboroso.
Lanches rápidos para emagrecer
Lanches ideais para regime
Não são todos os dias que temos aquelas ideias geniais para um lanche pratico, rápido, gostoso e de baixas calorias e um lanche gostoso não precisa ser obrigatoriamente muito calórico, dessa forma trouxemos receitas de lanches gostosos com ingredientes diferenciados, nutritivos e que não engordam. Um das dicas é: aposte sempre nas muitas variedades de pães e ingredientes que nosso país oferece e criar sempre combinações que sejam saborosas e nutritivas.
Lanche verde
Ingredientes
– pão integral
– queijo branco
Lanches rápidos para emagrecer
– pepino
– gotas de limão
– sal a gosto
Modo de preparo: em um grill ou frigideira doure os pães e o queijo branco, em uma vasilha lamine o pepino e o tempere com um pouco de sal e gotas de limão. Agora que tudo está pronto é só montar coloque uma fatia do pão, o queijo grelhado e os pepinos temperados, cubra com a outra parte do pão e bom apetite.
Sanduíche Pesto
Ingredientes
– pão integral
– molho pesto pronto
– rúcula
– alface
– tomate
– queijo branco
Lanches rápidos para emagrecer
Modo de preparo: em uma fatia do pão vão colocando em camadas todos os ingredientes, feche com a outra metade e está pronto.
Sanduíche Tomatino
Ingredientes:
– pão de forma integral
– requeijão ou creme de ricota
– tomates
– orégano
– manjericão
Modo de preparo: em uma fatia do pão vão colocando em camadas todos os ingredientes, feche com a outra metade e está pronto.